蘭香子用法?

非常之簡單 一匙蘭香子加水等三分鐘 之後加入你喜歡的果汁 咖啡 奶茶
可樂 咩都可以架 日日飲幫條腸做運動一
匙干的蘭香子就等於一個生菜的纖維 是不溶性纖維 
係咪好簡單呢?  好過比錢人洗腸啦
如果成日都去唔到廁所 最好早晚一匙半