元利養生菜(裙帶菜)

綠色海參的裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫含有十幾種人體必需的氨基酸,鈣,碘,鋅,硒,葉酸和維生素ABC等礦物質。裙帶菜含鈣量是補鈣之王是牛奶的10倍 含鋅量補鋅能手 是牛肉的3倍 加上富含氨基粗纖維等
微量元素 對兒童的骨骼 智力發育極為有益,裙帶還具有營養高熱量低的特點 容易達到減肥,清理腸道,保護皮膚,延緩老的功效,是女性喜愛的菜餚


食用好簡單
1,直接加入湯或水  按個人喜好加入食物中
你
材料：
裙帶菜少許、小青瓜1條、小番茄數個、。

做法：

1. 裙帶菜用過濾水泡開，瀝乾剪碎備用（水可飲用，含豐富營養）；
2. 青瓜切片，番茄切片後與裙帶菜放碗中；
3. 加入醋、豉油調味，拌勻即可享用。

我就最鐘意加入去公仔面度